ಪ್ರೋಟಿನ್ ಶೇಕ್

Protein shakes : ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಬಾಡಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುವವರು ಸೇರಿದಂತೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟಿನ್ ಶೇಕ್ (Protein shakes) ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ…