ಎಷ್ಟೇ ವಯಸ್ಸಿನವರಾದರೂ ಕನಿಷ್ಠ 6ರಿಂದ 9 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲೇಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ಮೃತಿ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಮನಸ್ಸು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ…
View More ರಾತ್ರಿ ತಡವಾಗಿ ಮಲಗುವಿರಾ? ಈ ಐಡಿಯಾ ಮಾಡಿ, ನಿದ್ರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರಲ್ಲ
ರಾತ್ರಿ ತಡವಾಗಿ ಮಲಗುವಿರಾ? ಈ ಐಡಿಯಾ ಮಾಡಿ, ನಿದ್ರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರಲ್ಲ
