ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ರೋಗ ಬರದಂತೆ ಮುಂಜಾಗ್ರತೆ ವಹಿಸುವುದೇ ಉತ್ತಮ

ಆಹಾರ ಸೇವೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಜೀರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾವು ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದೆ ಹೋದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಿ ಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. “ದೇಹದಲ್ಲಿ 95% ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದಲೇ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ”

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

• ಅತಿಸಾರ
• ಉಬ್ಬುವುದು
• ಎದೆಯುರಿ
• ಮಲಬದ್ಧತೆ
• ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ
• ಹೊಟ್ಟೆನೋವು”

ದೇಹದಾರ್ಡ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್:

ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವುದು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆನಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಜೀರಾ ನೀರು:

ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 1 ಚಮಚ ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಪ್ಯಾನ್ ನೀರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಆಗುವ ತನಕ ಕುದಿಸಿ. ಬಳಿಕ ನೀರನ್ನು ಸೋಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಂಗು ವಾಟರ್:

ಒಂದು ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 1 ಅಥವಾ 2 ಹಿಡಿಯಷ್ಟು ಇಂಗು ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ದುರ್ಬಲ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಔಷಧವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜ ಮತ್ತು ಸಾನ್ ಬೀಜಗಳು:

ಎರಡೂ ಬೀಜಗಳು ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಗ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಸ್ರವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಊಟದ ನಂತರ 1ಟೀ ಚಮಚ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಸಾನ್ಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿ ಜಗಿಯಿರಿ. ಈ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮಬಳಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇಸಾಬೋಲ್ ಅಥವಾ ಸೈಲಿಯಮ್ ಹೊಟ್ಟು:

ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 1 ಟೀ ಚಮಚ ಇಸಾಬೋಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ, ತಾಜಾ ಮೊಸರಿಗೆ 1 ಚಮಚ ಇಸಾಸ್ಟೋಲ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿರಿ.

“ಗಮನಿಸಿ: ಇಸಾಬೋಲ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಉಸಿರಾಟ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು”

ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್:

ಅಲೋವೆರಾ ರಸವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲೋವೆರಾ ಎಲೆಯಿಂದ ಜೆಲ್ / ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಗಾಜಿನ ಲೋಟದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.