Avoid snacks with tea : ಫುಲ್ ಟೆನ್ಶನ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಕುಡಿದರೆ ಅದರ ಮಜಾನೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ. ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫಿನ್ ಬ್ರೈನ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲಸ್ಯ ದೂರ ಮಾಡಿ ಹ್ಯಾಪಿ ಫೀಲ್‌ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದೇ ರೀತಿ, ಚಹಾ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಫುಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಇದರ ಕಾರಣ ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಅವೇನು ಈಗ ನೋಡೋಣ..
Garlic tea: ಶುಂಠಿ ಟೀಗಿಂತ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟೀ ಉತ್ತಮ; ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಲೈಫ್‌ಲಾಂಗ್ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ
Avoid snacks with tea: ಫ್ರೋಜೆನ್ ಆಹಾರಗಳು / Frozen foods
ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚಹಾ ಜೊತೆಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಬಟಾಣಿ, ಸ್ವೀಟ್ ಕಾರ್ನ್ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಅಂತರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.
garlic: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಏನೆಲ್ಲಾ ಲಾಭ ಗೊತ್ತಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ
Avoid snacks with tea: ಹಿಟ್ಟಿನ ವಸ್ತುಗಳು/ Flour item
ಟೀ ಕುಡಿಯುತ್ತಾ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಬಜ್ಜಿ, ಬೋಂಡಾ, ಪಕೋಡಿ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹಲವರಿಗೆ ಇದೆ. ಆದರೆ, ಇದು ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲಿಕಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿ ಕರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
constipation digestive problems: ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಬೆಲ್ಲ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ!
ಮೊಸರು/ Curd
ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಮೊಸರು ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಆದರೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ತಿಂದ ನಂತರ ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುತ್ತದೆ. ಮೊಸರು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಟೀ ಕುಡಿಯದೇ ಇರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಏಕೆಂದರೆ, ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಟೀ ಕುಡಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಬ್ಬರ ಮತ್ತು ನೋವಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಣ್ಣುಗಳು/ Fruits
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹವರು ಚಹಾವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಬಿಸಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಎರಡೂ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಉರಿಯುತ್ತದೆ.
morning wake up: ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗೆ ಏಳಬೇಕು? ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಏಳುವುದರಿಂದ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನ ಗೊತ್ತಾ..?
ನಿಂಬೆ ರಸ/ Lemon juice
ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸದಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಕಬ್ಬಿಣದ ಆಹಾರಗಳು/ Iron foods
ಕಬ್ಬಿಣದ ಆಹಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ತಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ತಿಳಿಯದೇ ಮಾಡುವ ಈ ಕೆಲಸದಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
heart attack: ಈ ಸೋಂಕಿನ ಬಳಿಕ ಹೃದಯಾಘಾತ ಹೆಚ್ಚಳ; ಇವೆ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸೂಚನೆಗಳು
ಅರಿಶಿನ / turmeric
ಟೀ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅರಿಶಿನ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಆ್ಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್, ಇತರ ಆ್ಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಲಾಭವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿ ಹೋದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಟೀ ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅರಿಶಿನದಾಳಿಯಿರುವ ಗುಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬೆಳೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತವೆ. ಈಗ ಹೇಳಿದ ಹೇಳಿದವುಗಳನ್ನು ಟೀ ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಗಮನಿಸಿ: ತಜ್ಞರು, ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಈ ವಿವರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದ್ದು,ಈ ಕಥೆ ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿಗಾಗಿ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವ ಚಿಕ್ಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದೇ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ.
ಪ್ರಮುಖ ಲಿಂಕುಗಳು/ Important links
| ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಗ್ರೂಪ್ | ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ |
| ಫೇಸ್ ಬುಕ್ ಪೇಜ್ | ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ |
| ಟೆಲಿಗ್ರಾಮ್ ಗ್ರೂಪ್ | ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ |
| ಟ್ವಿಟ್ಟರ್ | ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ಮಾಡಿ |
| ಶೇರ್ ಚಾಟ್ | ಇಲ್ಲಿಕ್ಲಿಕ್ಮಾಡಿ |
