practice

ಯೋಗ ಮಾಡುವಾಗ ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಕು: * ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. * ಯೋಗ ಮಾಡುವಾಗ ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. * ಸಮತಟ್ಟಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಮಾಡಬೇಕು. * ಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಘುವಾದ ಬೆಳಕನ್ನು…