flax seeds

ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮಿಕ್ಸ್‌ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೂಳೆಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕಾದರೆ ಮೂಳೆಗಳೂ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕು. ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ಮೂಳೆ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರಬಹುದು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ…