ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಆಲಸ್ಯ, ದಣಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿರಿ. 1. ನೌಕಾಸನ- ಉದರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು 2. ಪಶ್ಚಿಮೋತ್ತಾಸನ- ಇದು…
View More ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಯೋಗಗಳು ಮಾಡಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು: ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು 6 ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಯೋಗಗಳು ಮಾಡಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು: ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು 6 ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ
