ಬೆಂಗಳೂರು: ಕರ್ನಾಟಕದಾದ್ಯಂತ ತಾಪಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ರಾಜ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆಯು ಶಾಖದ ಅಲೆಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12 ರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3 ರವರೆಗೆ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಜನರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದೆ.
ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಜನರು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್, ಕವರ್ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಇಲಾಖೆ ಒತ್ತಿಹೇಳಿತು. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಖ-ಸಂಬಂಧಿತ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಯೋಜನೆಗೆ ಇದು ಒತ್ತು ನೀಡಿದೆ.
ಬಾಯಾರಿಕೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸೂಚಕವಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವಂತೆ ಸಲಹೆಯು ಸೂಚಿಸಿದೆ. ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವುದು, ಮೌಖಿಕ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ದ್ರಾವಣ (ಒಆರ್ಎಸ್) ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ನೀರು, ಮಜ್ಜಿಗೆ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳಂತಹ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ನಂತಹ ನೀರು ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಇದು ಒತ್ತಿಹೇಳಿದೆ.
ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ತಾಪಮಾನವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಂಜಾನೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಇಲಾಖೆಯು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದೆ.
“ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12 ರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3 ರ ನಡುವೆ ಕಠಿಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹೊರಾಂಗಣ ಕೆಲಸ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 11 ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಂಜೆ 4 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮರು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ತಪ್ಪಿಸಲಾಗದ ಹೊರಾಂಗಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ, ಮಬ್ಬಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ” ಎಂದು ಅದು ಹೇಳಿದೆ.
