ಬೆಂಗಳೂರು: ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇತ್ತೀಚಿನ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ‘ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌/ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ ಬಳಸುವವರಿಗೆ ಕಿವಿ ಉರಿಯುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನುವಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಸಾಮನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ ಮುಂದೆ ಕಿವಿಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ’ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅಂದರೆ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಳಸಬಾರದು. ನೀವು ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ಸಂಗೀತದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯಬಾರದು. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಧ್ವನಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು 60 ರಿಂದ 85 ಡೆಸಿಬಲ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಇಡಬೇಕು.
ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಅನ್ನು ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಗೆ ಇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣಶಕ್ತಿಯ ಶಾಶ್ವತ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಲೌಡ್ ಸ್ಪೀಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಜೋರಾಗಿ ಸಂಗೀತ ಪ್ಲೇ ಆಗುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಒಂದು ಕ್ಷಣದ ಆನಂದದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ನೀವು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
