ಗ್ಯಾಸ್ ಟ್ರಬಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ:
> ಪುದೀನಾ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿಯರ್ಮಿಂಟ್ ಚಾ ಕುಡಿದರೆ ಅದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ ನಿಂದ ಪರಿಹಾರ.
> ಊಟದ ಬಳಿಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೋಂಪು ತಿಂದರೆ ಅದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗ್ಯಾಸ್ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
> ಒಂದು ಲೋಟ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿಗೆ, ಅರ್ಧ ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ ಇಂಗು ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
> ಒಂದು ಚಮಚದಷ್ಟು ತಾಜಾ ಹಸಿಶುಂಠಿಯ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ ಲಿಂಬೆರಸದೊಂದಿಗೆ ಊಟದ ಬಳಿಕ ಸೇವಿಸಿ.
ಗ್ಯಾಸ್‌ನಿಂದ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೀರಾ..?
* ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಚನಕ್ರಿಯೆ ಆಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಇದರಿಂದ ವಾಯು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
* ಹೆಚ್ಚು ನಾರಿನ ಅಂಶವಿರುವ ಸೊಪ್ಪು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಆಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
* ಮಿಂಟ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್‌ನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
* ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆ, ಓಂಕಾಳು, ಶುಂಠಿ ಬಳಸಿದರೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಆಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
* ಕಡಲೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಗೆಣಸಿನಂತಹ ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸಿ
