ಬೇಸಿಗೆ ಬಂದೇ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಜಾಗರೂಕತೆ ವಹಿಸಿದರೂ ಸಾಲದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ಕಾಫಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದಿನ ದೂರವಿರಿ.
ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಜಾಸ್ತಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬೇಡಿ.
ಜಂಕ್ ಫುಡ್ಗಳಿಂದ ಅಂತರ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರ ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ.
ಉಪ್ಪು, ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಹೀಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
